Рубрика: Пищевое поведение

ЭКСТЕРНАЛЬНОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ

  Вы задумывались о том сколько видов пищевого поведения существует и какой именно присутствует в вашей жизни и мешает вам похудеть? Да-да, их несколько видов, и это не только компульсивное переедание, как многие мне говорят на приёме.   Существует 4 вида пищевого поведения:   1.Экстернальное 2.Эмоциогенное 2.1.Компульсивное 2.2.Синдром ночной еды 3.Ограничительное   Но сегодня на… Читать далее

Гипноз для похудения

  Можно ли похудеть с помощью гипноза? Я, например, похудела только так, когда другие средства были просто бессильны, поэтому поверила в этот действенный способ.   Давайте разберемся для начала что же это за зверь такой, этот гипноз!   В физическом смысле гипноз-это особенное состояние функционирования мозга между сном и бодрствованием. А именно, определенная частота функционирования… Читать далее

4 причины ожирения (очевидные и не очень)

  Давайте поговорим о самых очевидных, а также неочевидных причинах набора лишнего веса. Начнем с тех, которые лежат на поверхности. Как моя клиентка сказала: “К гадалке не ходи, а есть надо меньше”… Отсюда вытекает 1 причина.   1) Переедание. Что это значит? Представьте себе торговые весы. На одной половине гиря в 1 кг, а на второй… Читать далее

Кодирование от еды. За и против

  [caption id="attachment_685" align="aligncenter" width="1024"] Кодирование от еды[/caption]   Иногда раздается звонок и я слышу: "Алло, Татьяна? Вы кодируете от еды?" Такие вопросы нередко мне задают. Как же мне ответить, кодирую я от еды или нет?   Вообще сам термин: кодирование на еду пришел из психотерапии. И сейчас именно врачи-психотерапевты балуются таким методом. Давайте же… Читать далее

Выбор в жизни и пищевом поведении

Принятие решений...Множество выборов... Вся наша жизнь из них состоит. Мы неумолимо движемся к цели на нашу жизнь по дереву решений. Это похоже на бесконечное разветвление. Мы придем к тому, к чему должны прийти, просто хочется, чтобы дорога эта проходила через ощущение счастья, любви, благополучия. Правда ведь? И мои клиентки каждый день принимают решения, не только глобальные:… Читать далее

Внутренний ресурс для обретения стройности

  Ко мне приходят женщины, у которых я спрашиваю: “Как вы поймете, что у вас больше нет проблем, связанных с лишним весом?” И чаще всего они не знают, потому что цель в том, чтобы Избавиться от веса, жора, стресса и других неприятных состояний, в которых они успокаиваются с помощью еды, не имея другого выбора. Поэтому… Читать далее

Как преодолеть пищевую зависимость

В статье: как избавиться от пищевой зависимости, с чего начать (советы психолога) я спрашивала вас признаетесь ли вы себе в том, что проблема лишнего веса в итоге заключается в переедании! Конечно же не считая причин более высокого порядка. И, я уверена, некоторые себе в этом признались. Я вас за это благодарю, вы молодцы, потому что… Читать далее

Как избавиться от пищевой зависимости, с чего начать (советы психолога)

Друзья мои, если бы лично у каждого спросила, что вам мешает похудеть, что бы вы ответили? Только честно! Карантин коронавируса Отсутствие денег на полезные продукты и спорт Домашние, которые требуют вашего внимания Генетика Подумайте хорошо и ответьте сами себе перед тем, как ознакомитесь с психологическими причинами лишнего веса и дочитаете эту статью до конца. Наверняка… Читать далее

Советы психолога: как избавиться от переедания и тревожности, пребывая на коронавирусном карантине.

Конечно же, в условиях обездвиживания и замкнутого пространства, наши руки, которые не для скуки, обязательно найдут себе занятие, и конечно же, дерганье ручки от холодильника и постоянная проверка, не появилось ли там чего, в период пандемии входит в привычку. Почему это происходит? 1.Во-первых, конечно же, стресс, вы тревожитесь, вам не нравится происходящее, накапливаются гормоны стресса,… Читать далее