Рубрика: Коронавирус

Советы психолога: как избавиться от переедания и тревожности, пребывая на коронавирусном карантине.

Конечно же, в условиях обездвиживания и замкнутого пространства, наши руки, которые не для скуки, обязательно найдут себе занятие, и конечно же, дерганье ручки от холодильника и постоянная проверка, не появилось ли там чего, в период пандемии входит в привычку. Почему это происходит? 1.Во-первых, конечно же, стресс, вы тревожитесь, вам не нравится происходящее, накапливаются гормоны стресса,… Читать далее

Медитация от коронавируса

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Андреевна Мамаева, я практикующий психолог. Представляю вашему вниманию технику активизации сознания (TAC), которая наилучшим образом поможет трансформировать то, что есть сейчас во что-то более полезное для вас. Данный Активный гипноз не предполагает отключение вашей сознательной части разума, наоборот, вы все понимаете, все слышите, видите, чувствуете и активно участвуете процессе занятия. Данное… Читать далее