Принятие эмоций и себя в процессе похудения

“Я уже многое перепробовала, чтобы похудеть”, говорят мои клиентки на 1 консультации в индивидуальном курсе “Психотерапия лишнего веса”.

 

А ещё…

Все бесполезно

Я одна со своей проблемой

Я уже ничего не жду

Как же они меня бесят

Никому нельзя доверять

Пусть живут как хотят, я умываю руки

 

Это одни из немногих убеждений, с которыми сталкиваются мои клиентки. И под этими высказываниями, которые вырываются из глубины души, содержатся очень сильные эмоции. А еще, эмоции передаются. Об этом моя статья заразность эмоций и лишние килограммы: советы психолога

 

И я обычно отвечаю:

 

“Я вижу вашу эмоцию. Это абсолютно нормально и естественно. У вас очень много энергии, если проявилась такая эмоция! Она поможет вам преодолеть все трудности, когда вы направите эту мощь на реализацию вашего желания. Вы просто ЕЩЁ не достигли цели. И, возможно, в какой-то момент вы решите это сделать или нет время покажет. И вы вызываете у меня уважение только лишь потому, что продолжаете свои попытки”.

 

У моих клиентов, которые страдают от лишнего веса или по другим поводам, эмоция, которая преобладает это – …

Как вы думаете, какая?

Выбирите для себя 1-2 эмоции из списка на картинке и объясните себе, почему так считаете!

А затем читайте статью 5 эмоций: какая запускает набор веса?  в которой   я раскрываю подробный ответ.

 

Ваш психолог для похудения Мамаева Татьяна Андреевна