Как преодолеть пищевую зависимость

В статье: как избавиться от пищевой зависимости, с чего начать (советы психолога) я спрашивала вас признаетесь ли вы себе в том, что проблема лишнего веса в итоге заключается в переедании! Конечно же не считая причин более высокого порядка.

И, я уверена, некоторые себе в этом признались. Я вас за это благодарю, вы молодцы, потому что сделали важный шаг к изменениям перед началом коррекции пищевого поведения.

  1. У кого-то проблема переедания появилась в связи с “домосидением”
  2. У кого-то появилась тревога за будущее и это не дает держать рот на замке
  3. Кто-то перекусывает шоколадкой с чаем в перерывах между делами

До сегодняшних жизненных обстоятельств были и другие стрессы, другие вопросы, которые заставляли положить в рот конфетку ради хоть какого-то временного получения удовольствия.

У данного механизма поведения есть свои психологические причины лишнего веса, которые кроются в ситуациях из вашего детства, где вы впервые испытали неприятную эмоцию, которая впервые накатила тогда, накатывает и сейчас уже в других ситуациях, с другими людьми. И возможно там и тогда вы заели свой стресс, те эмоции, с которыми не справились, где не нашли выхода. А может быть наоборот, хотели что-то скушать или взять грудь матери, но вам не дали этого сделать. А может вы потеряли или выронили ваш вкусный объект обожания и до сих пор неосознанно хотите вернуть его, продолжая насыщаться им снова и снова?

И есть способ узнать эту ключевую ситуацию, именно вашу, проработав которую вы снизите стресс организма, который всё помнит еще с тех самых пор!!!

Вы можете облегчить себе жизнь в освоении новых пищевых привычек, потому что лишний вес в голове!

А какие моменты из детства вспомнились вам, читая эту статью?

Психолог для похудения Мамаева Татьяна Андреевна